Auch mit 50 sind viele Frauen noch fabelhaft in Schuss

Auch mit 50 sind viele Frauen noch fabelhaft in Schuss

Für Frauen fordern nicht in der heutigen Zeit schlagen 50 automatisch die Stricknadeln ausbricht. Reife Frau von heute hat die Verve und den Stil einer viel jüngeren Person, aber sie strahlt die Kraft und Weisheit, die nur mit diesen zusätzlichen Jahren kommen kann.

Während Leben nicht genau 50 beginnen kann, muss es nicht Geschwindigkeit entweder verlieren. Frauen, die ihr Leben glamourös, selbstbewusst, sexy und erfolgreich bleiben wollen finden eine Bonanza Erfahrung und Beratung in “Fabulous nach 50: und Sexy mit 60!” (Plume, $13).

Co-Autor Judy Steinberg, eine attraktive, lebendige Frau, die oft verwechselt, ist für jemand Jahrzehnte jünger, war völlig schockiert, als sie zuerst Altersdiskriminierung erlebt. In diesem Moment schwor sie, ihre offene und lustige Einblicke mit älteren Frauen überall zu teilen.

Steinberg bietet mit großen Elan Tipps und Tricks auf alles von Ernährung und Bewegung zu interpretieren, was ein Mann wirklich zu sagen hat und die Bedeutung der Frauenfreundschaften.

Ob man plötzlich single ist oder einfach nur einige schwesterliche Beratung, navigiert Steinberg den Kurs indem man Probleme bestimmte Frauen, die alt genug sind zu erinnern, “Sex and the Single Girl.”

Das Buch ist ein Gruß an eine neue Generation von vital, erfolgreiche und wunderschöne ältere Frauen.

Gestaltwandel der Fluch der Frauen überall

“Form-shifting” ist etwas, das meisten Frauen über all kennen zu gut. Wie die Jahre auf, anhäufen, so dass unerwünschte Pfund, dass sogar unter denen, die relativ bleiben ändern schlank-Can buchstäblich die Körperkonturen.

“Einer von einer Sanduhr mehr ein Schnapsglas kann zu gehen”, sagt Dr. Pamela Peeke, ein klinischer Assistenzprofessor der Medizin an der Universität von Maryland School of Medicine, Bestseller-Autor und Schöpfer des “Body für Leben für Frauen Trainings” DVD (Rodale-Store.de). “Würdevoll Altern ist alles eine Frage der Gurt-Kontrolle.”

Ganz zu schweigen von Verständnis Frauen Hormone.

Es ist Peekes Behauptung, die erkennen, was sie fordert “women’s einzigartige hormonelle hart-Verdrahtung” ist der Schlüssel zur Erreichung und Erhaltung eines Spitze Körpers für das Leben. Es gibt vier hormonelle Meilensteine beteiligt:

• Jugendliche und der zwanziger Jahre. Dies ist, wenn die Östrogen-Produktion steigt. Frauen, die mageren Teenager waren vielleicht plötzlich Gewicht geht auf ihre Brüste, Hüften und Oberschenkeln. Dies ist die Zeit, um eine starke Eignung-Grundlage zu schaffen, die den Rest Ihres Lebens dauern kann. Es ist auch eine gute Zeit zu bauen Muskeltonus und Körper Fett Änderungen zu minimieren.

• Der reproduktiven Jahre. Wissenschaft zeigt, dass gibst du Schwangerschaft gesund und Fit, Sie eine gesündere neun Monate und ein gesünderes Baby haben werde. Ob Sie Kinder oder nicht haben, ist dies die Zeit, wann Ihr Stoffwechsel beginnt zu verlangsamen. Während dieser Zeit sollten Sie hinzufügen, Widerstand Training-Gewichte-zu, Ihren Stoffwechsel so heiß wie möglich halten.

• Die vierziger Jahre. Dies ist eine Zeit der Form-Verschiebung. Schwankende Oestrogen und Progesteron Ebenen führen zu einem drei-bis fünf – Pfund-Potbelly oder Menopot, für viele Frauen am Anfang der die toxische Belastung Ebenen Ihren Heißhunger Erhöhung. Sie müssen zu formieren, Rampe bis Ihre körperliche Aktivität, Ihren Lebensstil zu untersuchen und Dinge ins Gleichgewicht zu setzen.

• Menopause. Sobald Sie diesen Meilenstein erreicht haben, ist es wichtig, den Geist zu trainieren und Körper passen, so dass Sie scharf bleiben und halten. Ständig zu lernen. Machen Sie die Anstrengung fügen Sie Widerstand Ausbildung und Cardio-revving täglich Spaziergänge. Ihr Ziel ist es ein langer und Indepen-Dent Leben von der guten Pflege selbst.

Egal ob Sie 20 oder 50, Dr. Peeke neue DVD, “Für Leben für Frauen Ganzkörpertraining,” können Ihnen helfen.